Nu startar många sitt nya träningsliv
Idag är den första riktiga jobbvecken och med den vill många även starta ett nytt hälsosamt liv: - Vårt bästa råd till den som ska börja träna är att sätta upp mål och delmål som motiverar dig, säger Manuel Chinchilla, verksamhetschef på TränaMer i Märsta.
Nyårsskiftet är som julafton för gymmen. Intensiva kampanjer om att man ska börja träna rullar sedan december och nu de första veckorna av de nya året. På TV, på webben och i tidningar möts man av budskapet att börja träna och varför man ska välja just deras anläggning. I märsta.nu JulExtra berättade PT:n Daniel Forsbom om varför man börjar träna just efter jul- och nyår:
– Efter jul och nyår det varit mycket gott att äta och dricka vill många bör- ja,det är samma syndrom som att säga att ”på måndag kör jag”, ”nu blir 2016 mitt år”. Det är bara bestämma sig oavsett när det är.
Märker av efterfrågan
På TränaMer i Märsta som funnits i snart två år märker man av den ökade efterfrågan. Manuel Chinchilla, verksamhetschef, berättar att man närmar sig 2000 medlemmar och att många vill ta tag i sin hälsa direkt efter det nya året:
– Vi är väl förberedda på att ta hand om både våra befintliga men också nya medlemmar. Vi har utökat vår gruppträning och på schemat finns flera nyheter. Vi satsar också på att ha fler men kortare pass så att även den som inte tycker sig ha tid med sin träning kan få in det i sitt vardagspussel, säger Manuel till märsta.nu
Testa en PT om du är osäker
Några andra satsningar som TränaMer gör är kring seniorträning, att medlemmarna får genomgångar i konditionsparken samt att det finns en gymcoach närvarande vissa tider för att ge tips och råd för hur man får ut maximalt av sin träning.
– Vårt bästa råd till den som ska börja träna är att sätta upp mål och delmål som motiverar dig. Ta gärna hjälp av en personlig tränare om du är osäker på hur och vad du ska träna eller om du behöver inspiration. Hitta framförallt en träningsform du tycker om så att du vill göra om det om och om igen.
