Ett nytt år innebär att många börjar tränaFoto: Genrebild/Daniel Iskander
Nu startar många sitt nya träningsliv
Idag är den första riktiga jobbvecken och med den vill många även starta ett nytt hälsosamt liv: - Vårt bästa råd till den som ska börja träna är att sätta upp mål och delmål som motiverar dig, säger Manuel Chinchilla, verksamhetschef på TränaMer i Märsta.
Nyårsskiftet är som julafton för gymmen. Intensiva kampanjer om att man ska börja träna rullar sedan december och nu de första veckorna av de nya året. På TV, på webben och i tidningar möts man av budskapet att börja träna och varför man ska välja just deras anläggning. I märsta.nu JulExtra berättade PT:n Daniel Forsbom om varför man börjar träna just efter jul- och nyår: – Efter jul och nyår det varit mycket gott att äta och dricka vill många bör- ja,det är samma syndrom som att säga att ”på måndag kör jag”, ”nu blir 2016 mitt år”. Det är bara bestämma sig oavsett när det är.
Märker av efterfrågan På TränaMer i Märsta som funnits i snart två år märker man av den ökade efterfrågan. Manuel Chinchilla, verksamhetschef, berättar att man närmar sig 2000 medlemmar och att många vill ta tag i sin hälsa direkt efter det nya året: – Vi är väl förberedda på att ta hand om både våra befintliga men också nya medlemmar. Vi har utökat vår gruppträning och på schemat finns flera nyheter. Vi satsar också på att ha fler men kortare pass så att även den som inte tycker sig ha tid med sin träning kan få in det i sitt vardagspussel, säger Manuel till märsta.nu
Testa en PT om du är osäker Några andra satsningar som TränaMer gör är kring seniorträning, att medlemmarna får genomgångar i konditionsparken samt att det finns en gymcoach närvarande vissa tider för att ge tips och råd för hur man får ut maximalt av sin träning. – Vårt bästa råd till den som ska börja träna är att sätta upp mål och delmål som motiverar dig. Ta gärna hjälp av en personlig tränare om du är osäker på hur och vad du ska träna eller om du behöver inspiration. Hitta framförallt en träningsform du tycker om så att du vill göra om det om och om igen.
Sport Under lördagseftermiddagen samlades ett trettiotal ungdomar och vuxna i Märsta för att spela cricket – en sport som snabbt vinner mark även i Sverige.
Basket När Svenska Basketbollförbundet presenterade herrlandslagets trupp inför sommarens Europamästerskap fanns Melwin Pantzar, 25 år och uppvuxen i Märsta, med bland de uttagna.
golf Under 2024 registrerades sex hole-in-ones på Arlandastad Golfklubb och en på Sigtuna Golfklubb, enligt statistik från Svenska Golfförbundet som sammanställts av Betting.se.
Cykel På tisdagseftermiddagen anordnades en prova-på-dag i BMX-cykling i Märsta för barn och ungdomar från tio år och uppåt. Bakom arrangemanget står Märsta BMX Club 83, i samarbete med Fritidsbanken, inom ramen för satsningen Sommar-BMX.
Fotboll Märsta IK fortsätter sin starka formkurva i division 4. I helgens möte med Sunnersta 2 kom lagets fjärde raka seger efter 2–1 hemma på Midgårdsvallen.
Fotboll Märsta IK fortsätter sin uppåtgående formkurva i Division 4. På nationaldagen tog laget en viktig trepoängare när man besegrade Börje borta med 2–0.
Fotboll Märsta IK tog en efterlängtad seger i helgens match mot Procyon i Division 4 Uppland. Slutresultatet skrevs till 3–1 efter ett dramatiskt avslut där två mål på övertid säkrade tre poäng.
golf Juniorgolfen i Sigtuna kommun visade styrka förra veckan när deltävlingen i Slaget om Stockholm spelades på Arlandastads Golfklubb. Hemmaklubbens Erik Koinberg, som representerar Arlandastad GK, gick segrande ur elitklassen efter en imponerande avslutningsrunda på 5 under par.
kampsport Kim Taekwondo avslutade tävlingssäsongen starkt med sex medaljer vid årets upplaga av Lomma Cup. Klubben ställde upp med 13 deltagare, varav tio nybörjare och tre avancerade, i vad som blev sista tävlingen före sommaruppehållet.
Fotboll Märsta IK fick se sig besegrade med 2–0 borta mot Bälinge i lördagens match. Hemmalaget tog ledningen redan i den 15:e minuten genom Hannes Andersson, som även fastställde slutresultatet med sitt andra mål i den 70:e minuten.
Fotboll Sveriges U23-landslag i fotboll gjorde ett stopp i Märsta under måndagen för ett träningspass på SATS innan avfärd från Arlanda. Träningen är en del av förberedelserna inför två kommande landskamper mot Spanien och Italien.
Handboll Idrottsinitiativet, ett ideellt nätverk, vars syfte är att verka för att skapa bättre förutsättningar för idrotten i kommunerna, gör nu ett nedslag hos Skånela IF. Satsningen vill stärka föreningsidrottens roll i samhället, med särskilt fokus på områden där barn och unga har svårare att hitta in i föreningslivet. En av de som deltar i arbetet är Dan Sundblad, tidigare rektor på Arlandagymnasiet.
Handboll Douglas Sköld stannar i Skånela IF. Klubben meddelar att man kommit överens om en kontraktsförlängning med linjespelaren, som kliver upp från utvecklingslaget till A-truppen inför kommande säsong.
Fotboll Håbo FF tog en klar seger på hemmaplan när laget besegrade Märsta IK med 3–0. Matchen avgjordes redan i den första halvleken där hemmalaget gick upp till en tvåmålsledning, båda målen signerade Lucas Madsen.
Fotboll Kommunstyrelsen väntas på måndag ta ställning till förslaget om att inleda en förstudie om att uppföra ett fotbollstält i Märsta. Syftet är att skapa bättre träningsmöjligheter under vinterhalvåret för föreningslivet, särskilt för barn- och ungdomsverksamhet.
