centrum_panorama_hostshopping
Frank Bakavac, Ludvig Harryzon, Abraham Gumussoy, Tobias Ringh och Daniel Forsbom.Foto: Daniel Iskander

Nu startar Tobbe sin viktresa

Tobias ”Tobbe” Ring har det senaste året försökt gå ner i vikt, han lyckades tillfälligt men lyckades inte hindra uppgången. Nu har han ett helt team bakom sig som ska hjälpa honom att nå målet om minst 20 kilos nedgång: - Nu är jag jättemotiverad säger Tobbe till märsta.nu

Inne på Café Valvet har delar av ”Tobbes” team samling, Tobbe gick ner mycket i vikt för något år sedan efter konsekvent träning med vänner och PT, men efter ett tag hade han inget stöd kvar och viktökningen började. PT:n Frank Bekavac stötte på Tobbe en dag på stan och sa till honom att han måste börja träna:
– Tobbe är en fin kille, jag sa att om han vill leva länge så måste han börja träna, berättar Frank.

Tränar fyra gånger med PT
Tobbe tog Frank på allvar och han fick även med sig Daniel Forsbom från Food & Fitness. Frank och Daniel tränar nu Tobbe fyra gånger i veckan, två gånger vardera, antingen inne på SATS i Sigtuna eller utomhus. Daniel har även tagit ett helhetsgrepp om Tobbes tidigare osunda kost. Tobbe bor numera på ett hem i Sigtuna och det underlättar att Tobbe är medveten om sin diagnos, enligt Daniel:
– Jag har pratat med personal och hans föräldrar om vad han får äta, det är mycket proteiner för att få snabb viktnedgång nu i början, säger Daniel.

Får kläder och mat
Förutom Frank och Daniel är Café Valvet engagerade och bjuder Tobbe på mat efter varje fredagsträning, Sigtuna Sport & Uteliv ordnar skor, kläder och en pulsklocka, ICA i Sigtuna står även för en hälsopåse i veckan.
– Jag är peppad och glad över att så många bryr sig om mig, det får mig att vara mer motiverad, säger Tobbe.

Kontroll var tredje vecka
Var tredje vecka mäts Tobbe, det handlar inte så mycket om vägning längre utan Daniel mäter midjemått, bröstmått, runt armar och lår. Om Tobbe når en framgång var tredje vecka så kommer han och Daniel att hitta på nått kul. Förutom de fyra passen i veckan med Frank och Daniel så kör Tobbe själv med sina föräldrar en dag i veckan, enda lediga dagen är egentligen onsdag, enligt Daniel. Det finns också en ”ätardag” berättar Daniel. Han får dock inte äta vad som helst bara för det, men han får vara med på familjemiddagen och äta en normal portion av det som bjuda. Godis och andra sötsaker är bortplockade.
– En banan går bra efter träningen, fortsätter Daniel.

Engagerad i innebandyn
Sedan Tobbe flyttade från Märsta till Sigtuna har han engagerat sig som materialare i Sigtuna IF. Han har ett stort intresse för sport och håller stenhårt på AIK, förutom de lokala lagen så klart.
– Jag tycker det är jättekul just nu, att gå upp och gå till jobbet och sen gå träna, om det är nått jag undrar över så ringer jag och frågar Danne, det har funkat bra och han tror på mig.

storemore_helsida
pantamera_avc_helsida
brobygget_pask
sd_pask_helsida

Nu ger förre polischefen ut bok om kriminaliteten i Märsta

Kulturnyheter Christoffer Bohman, en tidigare polischef, avslöjar i sin kommande bok "Hundra in i döden" den växande oorganiserade gängkriminaliteten i Sverige. Med ett unikt inifrånperspektiv beskriver han dramatiska händelser från knarkbeslag till dödligt våld, och belyser samtidens komplexa kriminella landskap.

Babblarna kommer till Kulturum

Kulturnyheter Babblarna kommer till Märsta den 28 december med en sprakande föreställning i Kulturum. Efter att ha genomfört imponerande 950 färgglada föreställningar tar de med sig något nytt och spännande för de små: ”Babblarna & Tjingeling-affären”.

centrum_host_helsida
connys_helsida
steningekompani_helsida

Märstaborna bland de största semmelfrossarna

Nöjesnyheter Semlans magi sprider sig över landet när semmelperioden äntligen är här. Enligt Coops senaste rapport om semmelkonsumtionen är det ingen tvekan om att märstaborna gillar att frossa i det klassiska bakverket. Över två miljoner semlor försvann från Coops butiker under 2023, och även i år förväntas efterfrågan vara hög.

Nu ändras bidragen inom kultur- och fritid

Kulturnyheter Sigtuna kommun planerar för betydande förändringar i kultur- och fritidsbidragen för att främja ökat fokus på kultur och göra stödet mer ändamålsenligt. Beslutet togs under kultur- och fritidsnämndens senaste sammanträde, och förändringarna kommer särskilt att påverka bidragen inom kulturområdet.

Märstabo vann 1,7 miljoner på Lotto

Nöjesnyheter Två lyckliga invånare, en från Haninge och en från Märsta, kan nu skatta sig som miljonvinnare efter Lottos lördagsdragning. Båda spelarna matchade alla sju nummer och belönades med imponerande vinster på exakt 3 411 047 kronor var.

Ökat intresse för odling hos Herresta lada

Kulturnyheter I en tid av allmän oro och osäkerhet har intresset för odling och självförsörjning ökat markant. Hemarbete och en strävan efter en mer hållbar livsstil bidrar troligen till denna ökning. Herresta Lada, som redan har en populär odlingskurs, upplever nu ökat tryck på grund av den ökade efterfrågan på lokal matproduktion.

Många besökte Sigtuna museum 2024

Kulturnyheter Sigtuna Museum har under 2023 attraherat rekordmånga besökare med spännande vikingasilver och kunniga guider. Över hundratusen nyfikna invånare och andra besökare har utforskat museets utställningar, där Vikingasilvret, inkluderande Professorsskatten och Sundvedaskatten med över 600 silvermynt, var en särskilt populär attraktion.

jullov

Detta kan du göra under jullovet

Nöjesnyheter Med jullovet i antågande är det dags att planera för roliga aktiviteter för hela familjen. Oavsett intresse eller ålder finns det ett brett utbud av aktiviteter att välja mellan runt om i kommunen.

Nyheter

Sport

Kultur & Nöje

Näringsliv

Debatt

Bostad

Kampsport

Förening

brobygget_pask_outsider
connys
pantamera_out
nrh_sigtuna
stentekompani_outsider
ridskola_2020_outsider
sd_pask_outsider
centrum_outsider_host
storemore_out
outsider_aldreomsorg